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早餐可以喝咸粥嗎?

病情描述:
個人比較喜歡吃咸的食物,但是體檢腸胃不是太好,需要調理,不建議吃咸多,請問早餐可以喝咸粥嗎?
共1個回答
王燕 主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
不建議咸粥熱乎乎的東西,這類精制碳水化合物不僅不抵飽還容易造成血糖波動過大。建議喝燕麥,是一種常常被營養(yǎng)學家們推薦的健康早餐選擇,燕麥里豐富的可溶性纖維不僅可以提高飽腹感,還能幫助降低膽固醇,有利于心血管健康。
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