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多吃蔬菜有哪些好處?

患者:男,38歲

病情描述:
最近腸胃功能不好,排便困難,醫(yī)生讓多吃綠葉蔬菜,這有哪些好處?
共1個(gè)回答
王燕 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
建議多吃蔬菜來(lái)防止便秘的發(fā)生。蔬菜中不僅膳食纖維的含量遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于水果,而且它所含有的是不可溶性纖維,具有促進(jìn)腸道蠕動(dòng)、清除腸道內(nèi)積蓄的有毒物質(zhì)等作用,能有效地防治便秘、痔瘡,腸癌,這是吃水果無(wú)法達(dá)到的功效。
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