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如果練肌肉需要補(bǔ)充蛋白質(zhì)嗎?

病情描述:
最近想健身練身上的肌肉,看朋友有在補(bǔ)充蛋白質(zhì),練肌肉需要補(bǔ)充嗎?
共1個回答
王亮 副主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科
需要的,適時的蛋白質(zhì)補(bǔ)充可以更進(jìn)一步的刺激肌肉的生長,所以如果要練肌肉是需要補(bǔ)充蛋白質(zhì)的,但是一定要適量的進(jìn)行補(bǔ)充,在運(yùn)動后馬上補(bǔ)充是最好的。
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