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晚上吃冰淇淋有害處嗎?

病情描述:
夏天到了,幾乎每天都要吃冰淇淋,有時(shí)候會(huì)在晚餐后吃冰淇淋。我想知道晚上吃冰淇淋有不有害處嗎?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
晚上吃冰淇淋有害處。冰淇淋確實(shí)是一種含有優(yōu)質(zhì)蛋白及高糖高脂的食品,但也正因?yàn)檫@些營養(yǎng)成分,在睡前吃的話會(huì)讓身體沒有多余時(shí)間去燃燒脂肪,同時(shí)給身體發(fā)出錯(cuò)誤的能量信息,沒燃燒的脂肪被自動(dòng)儲(chǔ)存,影響體態(tài)和增加血脂。另外,研究發(fā)現(xiàn),睡前吃高糖食物最容易做噩夢
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