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有哪些運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)免疫力?

病情描述:
我現(xiàn)在身體免疫力很弱,那么有哪些運(yùn)動(dòng)長(zhǎng)期堅(jiān)持下來(lái)可以增強(qiáng)免疫力?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
比如現(xiàn)在很受人們歡迎的舞蹈、太極拳、氣功、健身操等都能很好的緩解壓力、提高人體免疫能力。在鍛煉時(shí)一定要注意適度、持續(xù)和循序漸進(jìn),在過(guò)度疲勞、休息不足時(shí)不應(yīng)強(qiáng)迫鍛煉,否則免疫力不升反降。
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