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不吃晚飯可以健康瘦身嗎?

病情描述:
我現(xiàn)在已經(jīng)準(zhǔn)備減肥了,家里說平時(shí)正常吃飯只要晚上一頓飯不吃這樣就會瘦了,不吃晚飯可以健康瘦身嗎?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
不吃晚飯這是不行的,我們俗話說:“早飯吃得好,午飯吃得飽,晚飯吃得少?!别I著肚子去減肥會造成身體早期脫水,就會有體重下降的假象,實(shí)際上呢減掉的是水而不是脂肪。身體脫水可不鬧著玩的,切不可不吃半點(diǎn)東西就去減肥,這樣是不可以健康的瘦身的。
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