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減少攝入食物熱量可以減肥嗎?

病情描述:
我最近一直保持?jǐn)z入食物的熱量少,經(jīng)常喝水,那么這樣可以減肥嗎?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
很多減肥者認(rèn)為減肥的唯一方法是減少攝入食物熱量。然而,從長(zhǎng)計(jì)議,這卻不利身體健康。要想減肥應(yīng)該多吃水果、蔬菜,多喝湯。餐前喝兩杯水可以幫助人們減肥。這一說法也沒道理。喝水減少饑餓感,只意味著減肥者攝入更少的熱量。
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