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每天吃多少根香蕉最健康？

病情描述:
什么東西都不能多吃，想問(wèn)下每天吃多少根香蕉最健康？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
香蕉是快速補(bǔ)充能量的好食品，這也是人們觀看體育比賽時(shí)，經(jīng)常能在中場(chǎng)休息時(shí)看到運(yùn)動(dòng)員們吃香蕉的原因。張秋蓮說(shuō)，香蕉很適合疲憊、運(yùn)動(dòng)后食用，由于其中的鎂、鉀對(duì)高血壓、心臟病患者有好處，經(jīng)常吃它也有穩(wěn)定病情的作用。不過(guò)，“一天吃一兩根足矣，最好還是放到飯后兩小時(shí)吃?！?/div>
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