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產(chǎn)后營養(yǎng)因遵循什么原則呢?

病情描述:
我老婆剛生完小寶貝,在坐月子呢,在營養(yǎng)上要注意什么問題呢?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
產(chǎn)后營養(yǎng)總原則應(yīng)遵循:1. 數(shù)量充足:一日4~5餐2. 品種多樣化、營養(yǎng)齊全、少食多餐,增加各種營養(yǎng)素的攝入量:尤其是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鈣、鋅、碘和維A、B族維生素攝入,足夠的湯水,適量攝入肉類食物3. 飲食上熱量要充足,蛋白質(zhì)要占到飲食的14~15%,脂肪約占20~30%,碳水化合物占50~55%,粗雜糧占1/3,減少精制糖的攝入。
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