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每天可以多喝點水嗎?

病情描述:
廣告里每天都說一天八杯水。那我一天真的可以多喝一點水嗎?會不會喝多了也不好呢?
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
什么都不是越多越好,白開水也是一樣。長期大量飲水不但會造成礦物質(zhì)流失,也會對腎臟造成負擔,因為水分排出的同時也會帶走身體部分的鈣鎂等礦物質(zhì)。喝水多少根據(jù)出汗程度和身體條件適當調(diào)整;每天飲水的適宜量衡量標準:小便的正常頻率為1~2小時1次。
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