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最靠譜的減肥方式是什么

病情描述:
我想要減肥,不知道該用什么方式,最靠譜的減肥方式是什么?
共1個回答
王燕 主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
最靠譜的減肥方式還是增加熱量代謝、控制熱量攝入。比如抗阻運(yùn)動可以增加肌肉比例,而肌肉每天消耗的熱量遠(yuǎn)高于脂肪,平時建議大家少吃油膩的東西。
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