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保護(hù)血管的食物有哪些

患者:女,33歲

病情描述:
我的血管很細(xì),醫(yī)生說我得吃一些對(duì)血管好的食物,那保護(hù)血管的食物有哪些?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
維生素A、C、E,Ω-3脂肪酸、花青素、葉黃素、番茄紅素、胡蘿卜素、蝦青素、硒等抗氧化物豐富的綠色蔬菜、水果、深海魚、堅(jiān)果等食物;菌類甾醇、豆類甾醇含量較高的蘑菇、木耳、豆類食物;膳食纖維豐富的水果、藻類、雜糧等食物。
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