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老人可以多吃粗糧嗎?

病情描述:
網(wǎng)上說(shuō)多吃粗糧對(duì)身體非常有好處,但是我媽年紀(jì)大了,她可以多吃粗糧嗎?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
基本上人人都適合多吃粗糧,但老人和兒童還是要稍加注意。老人和兒童的胃腸功能較弱,粗糧吃多了容易引起腹脹,造成消化不良。對(duì)于他們來(lái)說(shuō),不要一次吃太多粗糧,最好粗糧“細(xì)做”來(lái)幫助消化。
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