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怎樣避免吃太多?

患者:男,30歲

病情描述:
我吃東西沒有節(jié)制,有時(shí)候也控制不住自己,擔(dān)心吃多了不好,那怎樣才能避免自己吃太多?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
如果吃得太飽,腸胃很難吸收,也會(huì)影響消化,所以必須要少吃多餐,這樣不會(huì)長(zhǎng)胖,腸胃也會(huì)更健康。吃飽后,立即離開餐桌到客廳去,或把桌面清理過之后,再繼續(xù)話題。
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