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什么食物能降血脂呢?

病情描述:
我平時吃肉比較多,現(xiàn)在血脂有些高,吃什么食物能降血脂呢?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
血脂高的人可以多吃梨。一個中等大小的梨含有5克膳食纖維,其中大部分纖維以膠質形式存在。這類膳食纖維有助于“沖走”體內(nèi)“壞膽固醇”(即低密度脂蛋白)。壞膽固醇水平超標是引發(fā)心臟病的一大風險因素。美國營養(yǎng)學家最近研究發(fā)現(xiàn),從梨等食物中攝入10克降低膽固醇的膳食纖維,就可滿足人體每日膳食纖維需求量的40%。
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