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吃什么可以補充蛋白質呢?

病情描述:
我因為健身需要補充很多蛋白質,吃什么可以補充蛋白質呢?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
蛋白質是很容易補充的,蛋白質可以選擇肉類、雞蛋、豆制品等優(yōu)質蛋白。食譜推薦:糙米飯+醬牛肉+香蕉/炒青菜;奶酪+全麥面包+豆?jié){;面條+燙青菜+雞蛋。
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