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每天需補(bǔ)充多少類胡蘿卜素

病情描述:
聽說類胡蘿卜素能延緩衰老,我就想多吃一些胡蘿卜等食物,那每天補(bǔ)充多少最合適呢?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
胡蘿卜素有延緩衰老等多種功效,推薦大家每日攝入6毫克類胡蘿卜素,大約食用6份蔬果(大約500克),其中必須包括2~3份黃色、綠色、紅色的蔬果,就能達(dá)標(biāo)。
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