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中老年人適合什么樣的牛奶呢?

患者:女,56歲

病情描述:
家里的老年人身體不太好,中老年人適合喝什么樣的牛奶呢?
共2個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
中老年人應(yīng)該注重補(bǔ)鈣和補(bǔ)充維生素,所以中老年人喝強(qiáng)化維生素AD奶中老年人腸胃吸收能力變差,鈣流失和維生素缺乏較明顯,且我國(guó)居民普遍缺乏維生素A。強(qiáng)化AD的牛奶是維生素A和D最廉價(jià)最方便的來(lái)源之一。
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
可以選擇全脂牛奶,也可以喝鮮牛奶,這些牛奶里面還有豐富鈣物質(zhì)和機(jī)體所需的許多元素,喝了以后可以補(bǔ)充老人隨著年齡增長(zhǎng)流失的鈣,還可以預(yù)防骨質(zhì)疏松。到了中老年以后除了可以喝一些牛奶之外,還應(yīng)該注意其他營(yíng)養(yǎng)攝入,多吃新鮮水果和蔬菜,從不同食物當(dāng)中攝取維生素,也能夠提高抵抗力。
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