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為什么蔬菜最好是生吃

病情描述:
我們家里人在吃蔬菜的時(shí)候都是生吃的,為什么蔬菜最好是生吃呢
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
在吃蔬菜的時(shí)候,只要能夠生吃的,最好是生吃,因?yàn)槭卟酥械?a href="http://m.sjzbaoyatu.com/k/sept62hmk50s2bn.html" target="_blank">維生素c和維生素b族含量都是很豐富的,如果烹調(diào)很容易會(huì)導(dǎo)致維生素的破壞,而生吃卻可以更好的利用這些營養(yǎng)物質(zhì)。
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