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怎么做到清淡飲食

病情描述:
我太過于肥胖了,所以就需要堅持清淡的飲食習(xí)慣,怎么才能做到清淡飲食呢?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
飲食的清淡對健康有好處,一般來說,清淡飲食要少油,更要保證多種?;ㄉ汀⒚卓酚?、茶籽油、低芥酸菜籽油、精煉橄欖油、葵花籽油、大豆油等最好經(jīng)常換著吃,而且每日烹調(diào)用油以25~30克為宜。
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