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不同的季節(jié)怎么吃比較好?

病情描述:
我聽說不同的季節(jié)可以吃不同的食物,這樣養(yǎng)生效果才會(huì)更好,一年四季都需要怎么吃呢?
共1個(gè)回答
王燕 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
季節(jié)不同,飲食略有偏差。春天是生發(fā)的季節(jié),可以吃些有生發(fā)之氣的芽類蔬菜,比如豆芽、豆苗、春筍等;夏季氣溫高,易上火,吃些苦瓜、黃瓜、芹菜等,利于排毒、解熱、除煩;秋季干燥,銀耳、蜂蜜、雪梨等清熱潤燥的食材就是不錯(cuò)的選擇;冬季寒冷,適宜溫補(bǔ),可以吃些牛肉、羊肉、蘿卜等。
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