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夏天怎么祛濕效果好呢?

病情描述:
我體內(nèi)的濕氣很重,一到夏天就會覺得渾身不舒服,這時候怎么祛濕效果好呢?
共2個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
夏天想要祛濕,可以在睡前用40℃溫水泡腳,可祛濕,還能提高睡眠質(zhì)量。還可以刻意出些汗,讓濕氣隨著汗水散發(fā)出去。多吃健脾化濕的食物也有幫助,紅豆、綠豆、荷葉煮粥,藿香、佩蘭、蒼術(shù)泡茶,生姜切片煮水,都有祛濕之效。
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
可以吃一些祛濕的食物來祛濕效果好,可以適當?shù)暮纫恍┘t豆薏米粥,祛濕也可以通過汗蒸或者是艾灸的方法來進行治療或者是通過刮痧、拔罐來改善,身體內(nèi)濕氣重的時候會導(dǎo)致人出現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛,還會出現(xiàn)頭發(fā)容易油膩的情況。在平時要做到早睡早起。
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