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盆底肌訓(xùn)練該怎么做

患者:女,28歲

病情描述:
我有壓力性尿失禁的癥狀,婦科醫(yī)生建議我經(jīng)常做盆底肌訓(xùn)練,這種鍛煉具體該怎么做?
共1個回答
李國勝 副主任醫(yī)師 去掛號
遼寧省人民醫(yī)院 三甲 普通外科
壓力性尿失禁患者可以做盆底肌訓(xùn)練幫助恢復(fù),盆底肌訓(xùn)練是指患者有意識地對恥骨尾骨肌(即肛提肌的組成之一)為主的盆底肌群進(jìn)行自主性收縮鍛煉,增強(qiáng)尿道阻力,從而加強(qiáng)控尿能力。行盆底肌訓(xùn)練預(yù)防和治療尿失禁可使盆底神經(jīng)改變,提高興奮頻率。
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