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晚飯后吃個蘋果有什么好處?

患者:女,3歲

病情描述:
孩子愛吃蘋果,所以我經(jīng)常給他買,每天晚飯后都會給他削一個,經(jīng)常吃對身體有什么好處?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
晚飯吃一個蘋果,可以預(yù)防晚餐吃太飽。晚飯后八九點鐘吃個蘋果,不但能促進消化,還有助于睡眠。蘋果營養(yǎng)價值很高,含有豐富的糖類、有機酸、纖維素、維生素、礦物質(zhì)、多酚及黃酮類營養(yǎng)物質(zhì),并且容易消化吸收,味美可口,被科學家稱為“全方位的健康水果”。
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