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怎樣吃飯可以不快速增長體重?

患者:女,21歲

病情描述:
我一到冬天,因?yàn)樘鞖庾兝?,吃東西也會(huì)越來越多,胖的也就很快怎樣吃飯可以不快速增長體重?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
可以嘗試吃一些泰國菜。食用辣椒能夠加快新陳代謝的速度,但是,它真正的好處在于能放緩進(jìn)食速度。細(xì)嚼慢咽是一種很好的減重策略,讓食物的味道品嘗起來辣嗖嗖就是一種簡(jiǎn)單的方法。
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