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清晨第一杯水應(yīng)該怎么喝?

病情描述:
都說早晨起來要喝一杯水這樣對身體好,清晨第一杯水應(yīng)該怎樣喝呢?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
清晨的第一杯水應(yīng)該空腹喝。也就是在刷牙后、早餐前。對大多數(shù)人來說,早晨喝150-200毫升是一個比較合適的飲水量。建議喝溫開水,即燒開的水自然冷卻至30℃~35℃,一般喝著不燙嘴,腸胃不感覺刺激即可。
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