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蓋澆飯有營養(yǎng)嗎?

病情描述:
平時我不喜歡出門,所以我經(jīng)常喜歡訂外賣吃蓋澆飯,蓋澆飯這種飲食有營養(yǎng)嗎?
共1個回答
楊松 主任醫(yī)師 去掛號
湖北省中山醫(yī)院 三甲 皮膚科
這種飯很容易導(dǎo)致發(fā)胖,蓋澆飯澆頭的湯汁會滲入米飯中,湯汁里的含油量又很高,無意中就攝入了菜里的油脂;蓋澆飯搭配比較單一,蔬菜太少,這也是面條、米線類外賣的通病,光有面、粉等主食,主要都是碳水化合物,此時,可以選擇額外單點(diǎn)一份肉類和蔬菜。
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