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早餐吃什么有營養(yǎng)呢

病情描述:
俗話說,早餐要吃好,午餐要吃飽,早餐吃什么有營養(yǎng)呢
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
早晨,我們剛剛從睡夢(mèng)中醒來,身體的各個(gè)器官和組織還處于呆滯狀態(tài),面對(duì)食物會(huì)表現(xiàn)出食欲不振,胃口不佳。如果準(zhǔn)備的早餐是油膩、干硬、刺激的食物,在口腔里會(huì)難以下咽,吃進(jìn)胃里容易引起消化不良。餛飩、湯面、豆?jié){、牛奶、米粥溫和不刺激,都是不錯(cuò)的早晨選擇。
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