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經(jīng)期吃甜食好嗎?

病情描述:
我每到月經(jīng)期的時候就特別的想吃甜的東西,在月經(jīng)期間吃甜食好嗎?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
在月經(jīng)期間吃甜食既有好處,又有壞處。甜食中糖分含量較高,會抑制維生素和礦物質的吸收,而這兩種營養(yǎng)素能夠緩解肌肉緊張,減輕子宮收縮狀況,對于緩解疼痛有一定的效果。吃甜食還會造成血糖不穩(wěn)定,影響體內(nèi)激素的平衡,加重不適。
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