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心情不好吃什么可以緩解?

患者:女,30歲

病情描述:
我總感覺(jué)非常的壓抑,都快有抑郁的傾向了,這時(shí)候我吃什么食物可以緩解呢?
共1個(gè)回答
王燕 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
心情不好的人可以多吃一些含有維生素B的食物,代表食物有蛋、豆、豬肉、禽肉、面包、谷物等。壓力、抑郁等不良情緒及腎上腺素分泌紊亂都是常見(jiàn)的性欲殺手。維生素B有助改善情緒,必要時(shí)可補(bǔ)充復(fù)合維生素B,幫助減輕壓力,緩解抑郁。同時(shí),維生素B對(duì)于腎上腺素分泌也十分重要。
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