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吃哪種食物油好

病情描述:
最近出差在外,都是一個(gè)人做飯,我準(zhǔn)備去買點(diǎn)食物油,吃哪種食物油比較好?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
食物油的選擇非常重要,山茶籽油、杏仁油、低芥酸菜籽油和高油酸花生油富含單不飽和脂肪酸,可以替代橄欖油。即便如此,每天攝入量也應(yīng)控制在25~30克。
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