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吃得太咸有什么危害?

患者:男,48歲

病情描述:
我喜歡吃腌制的食品,因為這樣的食品比較咸,吃起來才有滋味,但是老婆不讓我多吃,說吃得太咸不好,吃得太咸有什么壞處呢?
共1個回答
楊松 主任醫(yī)師 去掛號
湖北省中山醫(yī)院 三甲 皮膚科
吃鹽太多會影響鈣吸收。研究發(fā)現(xiàn),鹽的攝入量越多,尿中排出的鈣越多,鈣的吸收也就越差。除了要學(xué)會計算鹽罐里的鹽,也要注意含有大量“隱形鹽”的食物,比如香腸、午餐肉、罐頭和方便面等加工食品??谖吨氐娜嗽谶m當(dāng)減少鹽攝入的同時,還要多吃綠葉菜、乳制品、豆制品等含鈣量高的食物。
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