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如何控制好自己的脾氣?

病情描述:
我經(jīng)常向周圍的發(fā)脾氣,很多人都被我傷害到了,如何控制好自己的脾氣?
共1個(gè)回答
張秀春 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
沈陽(yáng)醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院 三甲 急診科
如果一個(gè)人讓你生氣,可能你們雙方都有錯(cuò),但是很多人讓你生氣,你就要在自己身上找找原因了。心理學(xué)有一個(gè)情緒ABC理論,不同人看到或經(jīng)歷了同一件事A,會(huì)得到不同的情緒反應(yīng)C。例如有人幫忙端菜不小心腳下一滑弄撒了一半,結(jié)果有的人很生氣地說(shuō)“你瞧,只剩下一半了”,而有的人會(huì)說(shuō)“太好了,幸好沒(méi)全撒掉,還剩一半”。所以,請(qǐng)您現(xiàn)在回憶,周圍的朋友或鄰居所有人都像您一樣暴躁嗎?我想您一定有答案了。
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