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如何減輕痛經(jīng)的癥狀呢?

病情描述:
妹妹每次來月經(jīng)都痛經(jīng)的特別厲害,如何采取一種自然的療法來減輕痛經(jīng)的癥狀呢?
共1個回答
榮春紅 副主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科
你可以采取以下措施來幫助你減輕癥狀:在痛經(jīng)的時候進行一些比較柔和的,引起內(nèi)啡肽釋放的運動(如游泳,散步)。學(xué)會一些放松的技巧來減輕身體的緊張程度。對腹部進行熱敷。在腹部放一個暖水袋,效果很好。經(jīng)皮電神經(jīng)刺激器,它通過電流脈沖來阻滯疼痛信號,可以用來幫助緩解疼痛。嘗試針灸治療。一些婦女發(fā)現(xiàn)充足的營養(yǎng)可以幫助她們減輕痛經(jīng),所以應(yīng)確保你攝入的食物中富含鎂,維生素E和維生素B1,或者可以直接補充上述物質(zhì)。
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