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鍛煉腰椎期間要注意什么

病情描述:
得了腰間盤突出后,腰部不太靈活,現(xiàn)在醫(yī)生讓多做運動來改善癥狀,這期間應該注意些什么事項
共1個回答
鍛煉的方式改善腰椎盤突出的同時也要避寒保暖,練功過程中要適應四季氣候的變化,隨天氣的變化加減衣服,天涼時要注意保暖。雖有“夏練三伏,冬練三九”之說,但必須根據(jù)每個人的體質(zhì)和疾病的不同情況區(qū)別對待,特別注意避風寒,以防引起外感等兼癥。
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