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男士可從控制酒量來減啤酒肚嗎?

病情描述:
現(xiàn)在三十幾歲就有啤酒肚了,男士可從控制酒量來減啤酒肚嗎?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
男士們要想去掉可惡的“啤酒肚”就不僅僅是控制酒量那么簡單了。它也要從日常生活中的飲食,運動等方面下功夫。比如:平時吃飯7成飽,不暴飲暴食,適當控制酒量的攝入,每天至少運動30分鐘,睡前洗個溫水澡,改善睡眠狀態(tài)等等。
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