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最好的零食是什么呢

病情描述:
我比較喜歡吃一些小零食,但是因?yàn)楸容^在意身材,也擔(dān)心有一些零食對(duì)健康有危害,那么最好的零食是什么呢?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
零食的最佳選擇是水果和堅(jiān)果,只要合理掌握攝入量,每天吃都可以,但如果正餐攝入不足,也可以自己動(dòng)手,做一些小零食充饑,補(bǔ)充正餐營(yíng)養(yǎng)素的不足。
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