一级片免费观看,国产特黄特色大片免费视频,av资源在线播放,黄色录像a级片,热综合久久,国产精品一v二v在线观看,免费aaa毛片

菠菜要如何去草酸呢?

患者:女,26歲

病情描述:
懷孕有1個(gè)月了,想補(bǔ)充下鐵,菠菜要如何去草酸呢?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
所謂菠菜不能和豆腐同煮,實(shí)際上是因?yàn)槎垢泻}量多,與草酸結(jié)合后人體無(wú)法吸收而造成浪費(fèi)。草酸極易溶于水,因此如果在烹調(diào)之前先將菠菜放在沸水中焯過(guò),棄去焯菜水,便可除去大部分草酸,大大提高其中鈣和鐵的利用率,同時(shí)也能享受菠菜與豆腐同燉的鮮美滋味。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>