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經(jīng)常坐著的人怎么預(yù)防腰突出現(xiàn)

病情描述:
常坐在電腦前,一工作就是半天,忙起來根本就顧不上活動,有時候會覺得腰酸背疼痛的,要怎么做可以預(yù)防腰間盤突出呢
共1個回答
黨保平 副主任醫(yī)師 去掛號
西京醫(yī)院 三甲 骨科
經(jīng)常坐著的人一定要注意保持正確的坐姿,應(yīng)該是膝關(guān)節(jié)稍高于髖關(guān)節(jié),可以在桌子下面放一塊東西,把腳墊高一些。并應(yīng)經(jīng)常注意坐姿、改變體位和活動腰腿。
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