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在吃飯的時(shí)間該怎樣做神經(jīng)操呢

病情描述:
平時(shí)工作特別忙醫(yī)生說(shuō)我平時(shí)多做神經(jīng)操比較好,我在吃飯的時(shí)間可以做神經(jīng)操嗎?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
平時(shí)在餐桌上可以關(guān)掉音響和電視,與一同用餐的家人或朋友輕輕交談,或者在絕對(duì)安靜的環(huán)境下就餐,甚至可以閉上眼睛咀嚼食物,將注意力完全集中在享受美食上,可以更換座位,在家里、食堂或餐廳里,無(wú)論是你還是其他人,不要保持固定的位置,環(huán)境或者是食物,都要讓自己在就餐的時(shí)候有新鮮感。
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