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哪些良好生活習慣保持骨骼健康?

病情描述:
最近總是感覺膝蓋酸軟無力,檢查醫(yī)生說缺鈣,讓補鈣并養(yǎng)成良好的生活習慣保持骨骼健康,哪些良好生活習慣保持骨骼健康?
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
日常生活可以從良好的生活習慣來保持骨骼健康,告別煙酒、咖啡;吸煙、喝咖啡、飲食口味太咸,都會阻礙體內(nèi)鈣吸收,導致鈣吸收障礙。減肥的同時注意補鈣;多進行戶外運動;合理飲食、科學補鈣。
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