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多吃瓜果蔬菜能提高精子質量嗎?

病情描述:
最近在備孕,看了一些報道,說男人要多吃瓜果蔬菜能提高精子質量,這是真的嗎?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
研究報告已顯示,與常吃大量肉類和全脂奶制品的男性相比,經常吃水果、蔬菜和低脂奶制品的男性的精子質量更高。這是因為他們從水果和蔬菜中攝取了更多的抗氧化劑。精子質量高的男性食用的蔬菜和水果比精子質量低的男性多,而蔬菜和水果中含有更多的維生素、葉酸和植物纖維,蛋白質和脂肪含量則較少。
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