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熬夜應(yīng)該加強(qiáng)鍛煉嗎?

病情描述:
我上半個(gè)月幾乎每天都熬夜加班感覺(jué)身體都快跨了,熬夜加班是否要加強(qiáng)鍛煉呀?
共1個(gè)回答
侯勇 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科
熬夜一族要加強(qiáng)身體鍛煉。熬夜中如感到精力不足或者欲睡,就應(yīng)做一會(huì)兒體操或到戶外活動(dòng)一下。由于熬夜會(huì)占去正常睡眠的時(shí)間,因此在補(bǔ)充睡眠上不妨見(jiàn)機(jī)行事。如下班回家時(shí),在車上閉目養(yǎng)神片刻,或在單位午休時(shí)為自己安排一小會(huì)兒午睡等,可恢復(fù)體力,使精神振作。
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