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哪些食物含有優(yōu)質(zhì)蛋白?

病情描述:
食物中的優(yōu)質(zhì)蛋白是非常有益身體健康的,哪些食物含有優(yōu)質(zhì)蛋白?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
優(yōu)質(zhì)蛋白的來源有奶類、豆制品、動(dòng)物瘦肉、蛋類等,這些食物都可以經(jīng)常吃,喝牛奶肚子難受可以改喝酸奶,不僅有益腸道健康,還能補(bǔ)充豐富的鈣質(zhì)。
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