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怎樣維持營養(yǎng)攝入均衡?

病情描述:
發(fā)現(xiàn)自己最近有點(diǎn)營養(yǎng)不良,好像是吃肉太多導(dǎo)致,怎樣維持營養(yǎng)均衡攝入呢?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
主要是飲食中的制衡原則。平常就是大魚大肉,所攝入蛋白質(zhì)已經(jīng)嚴(yán)重超標(biāo),這樣的人應(yīng)該以粗茶淡飯為主,增加淀粉和纖維素的攝入。平時因時清淡,少食肉食,這樣的人應(yīng)該增加蛋白攝入。
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