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游泳減肥法是怎樣的呢?

患者:女,51歲

病情描述:
醫(yī)生建議我采用游泳減肥法,這是怎樣的減肥方法呢?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
游泳并不適合所有人而且這個和興趣有很大的關系,但游泳是很減脂的運動。游泳時人的新陳代謝速度很快,如碟式游泳每30分鐘可消耗470千卡的熱量。而且人體靠水的浮力托起,手足并用,全身的關節(jié)、肌肉均勻地協(xié)調起來,人的各個部位都得到舒展,使形體變得更勻稱。再加上適當?shù)娘嬍晨刂?,可以很快減掉體內堆積的脂肪。
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