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養(yǎng)成哪些習慣保持健康年輕

病情描述:
對于女性來說一過25之后新陳代謝變差，很多人都靠醫(yī)學手段保持健康年輕，我還是想要靠天然手段，那養(yǎng)成哪些習慣可以保持健康年輕呢？
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
想要保持健康年輕，養(yǎng)成好習慣很重要：
1、清晨醒來時多吃食物。
2、來不及吃早餐別空手上班。
3、和孩子一樣喝奶。
4、睡不好會發(fā)胖。
5、飲食宜粗不宜細。
6、五分鐘完全放松。
7、餐前餐后多補充水分。
8、精神食糧。
9、蜂蜜：人體細胞忠實的捍衛(wèi)者。
10、不停地運動。
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