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宮寒怎么調(diào)理最好

患者：女，27歲

病情描述:
這幾個(gè)月月經(jīng)總是不正常，且痛經(jīng)嚴(yán)重，檢查是宮寒，自己該怎么調(diào)理最好？
共1個(gè)回答
徐秀云 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
池州市人民醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科
1、飲食調(diào)理，女性體質(zhì)屬陰，所以不要貪涼，平時(shí)應(yīng)該多吃一些補(bǔ)氣暖身的食物，也可以在月經(jīng)結(jié)束后吃些阿膠、鹿角膠等補(bǔ)血，平時(shí)也可以吃點(diǎn)當(dāng)歸生姜羊肉湯調(diào)理一下。
2、注意保暖。
3、快步走，動(dòng)則生陽(yáng)，寒性體質(zhì)者特別需要通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)改善體質(zhì)?？觳阶呤亲詈?jiǎn)便的辦法，步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的經(jīng)絡(luò)和穴位，可以疏通經(jīng)脈、調(diào)暢氣血、改善血液循環(huán)，使全身溫暖。
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