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慢跑有什么好處?

患者:男,53歲

病情描述:
習慣了晚飯后出去慢跑,朋友也說慢跑對身體好,那慢跑對身體有什么好處呢?
共1個回答
侯勇 主任醫(yī)師 去掛號
山東大學齊魯醫(yī)院 三甲 骨科
慢跑能促進全身新陳代謝,能改善脂類代謝,可防治血液中脂質(zhì)過高。冠心病、高血壓、動脈硬化等老年性疾病大多與體內(nèi)脂質(zhì)代謝有關(guān),慢跑能改善體內(nèi)脂類物質(zhì)的正常代謝,降低膽固醇和甘油三脂的含量,可預(yù)防和減少膽固醇等脂質(zhì)在血管壁上的沉積,從而起到防治冠心病、高血壓等老年性疾病的作用。
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