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乳糖不耐受者喝什么牛奶?

病情描述:
我特別愛喝牛奶,但是我還乳糖不耐受,請問乳糖不耐受者喝什么牛奶?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
任何天然奶類都含有乳糖,所以不耐受乳糖者飲奶有一定困難。對他們而言,舒化奶之類的低乳糖奶類是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。喝酸奶也是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。此外,避免空腹喝奶、少量多次喝奶等亦有助于緩解乳糖不耐受癥狀。本來還有一個(gè)理論上更好的做法,就是在喝普通奶的同時(shí)補(bǔ)充乳糖酶(藥片),以幫助消化乳糖。可惜目前在國內(nèi)市場上買不到這種藥片。
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